Dit dagboek is van de winterzwemster Sigrid Spruyt (1964) die in de Antwerpse zwemvijver met De IJsberen vanaf september 2018 wekelijks op zondag haar rondjes gaat zwemmen. De IJsberen is een zwem- en sportvereniging ter bevordering van het openluchtwinterzwemmen. Op 9 september is Sigrid lid geworden en begint met wekelijks zwemmen. Het water is dan nog 18,5 graden, maar dat zal snel minder worden. Als het weer het toelaat fietst ze van Berchem naar de zwemvijver in het Boekenbergpark in het stadsdistrict Deurne. Tijdens het zwemmen heeft Sigrid vele overdenkingen, gesprekken met andere ijsberen en fraaie observaties. Koudwaterzwemmen wordt ook de metafoor om zaken te overwinnen, zwemmen maakt sterker, kou ook. Zwemmen geeft vertrouwen, de kracht van jezelf overwinnen. Het betrekt Sigrid bij de natuur, de uitstervende ijsberen op de Noordpool en bij het klimaat. Maar ook op haarzelf en geeft verzoening met ouder worden en herbeleving van het kind zijn. Een grappig dagboek voor koudwaterzwemmers en iedereen die van dagboeken smult. Achterin de zwemgeschiedenis van Antwerpen en van de IJsberenvijver in jaartallen, en lijstjes met boeken, films en muziek. Over haar tijd als journaliste en nieuwslezeres bij de VRT-televisie schreef de auteur 'Dagboek van een anker' (2019)*.